Instructor Yoga: Όλγα Σιούτη

Η Όλγα Σιούτη, γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη του Βόλου. Σπούδασε πάνω στο αντικείμενο της Ιστορίας Αρχαιολογίας και Κοινωνικής Ανθρωπολογίας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο τμήμα της κλασσικής φιλολογίας και μεταπτυχιακή θέση πάνω στο θέμα «Η ιατρική των Ασκληπιείων και η ιατρική της Αγιουρβέδα, ως εναλλακτικές θεραπείες».

Η ενασχόληση της με τη yoga ξεκίνησε το 2017, όπου ως φοιτήτρια βρέθηκε στο
πρώτο μάθημα hatha yoga. Από εκείνη τη στιγμή η yoga αποτέλεσε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας της.

Το 2019 ολοκλήρωσε το πρώτο εκπαιδευτικό των 200 ωρών στη hatha yoga στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Τ.Ε.Φ.Α. Τρικάλων, και ξεκίνησε απευθείας να διδάσκει σε μικρά γκρουπ και σε ιδιαίτερα μαθήματα.

Το 2023 ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό των 300 ωρών στο H’ouse of Yoga’, όπου γεννήθηκε και η αγάπη της για τη vinyasa yoga, την οποία και συνεχίζει να διδάσκει.

Επιπλέον, η εκπαίδευσή της συμπεριλαμβάνει την παιδική και την prenatal yoga.
Η προσωπική της πρακτική εμπεριέχει τη vinyasa και την ashtanga yoga.

Οι μαθητές της καθοδηγούνται στο μονοπάτι της yoga, μέσω της σωματικής πρακτικής (asana), της αναπνοής (pranayama) και του διαλογισμού (dhyana – meditation).

Η ίδια θεωρεί ότι η αρχαία παράδοση της γιόγκα, αποτελεί πνευματική εξερεύνηση και δημιουργική έκφραση. Τα οφέλη της γιόγκα είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, καθώς αποτελεί ένα πνευματικό ταξίδι που αφορά την εσωτερική εξερεύνηση και ανάπτυξη του εαυτού.
Πέρα από την ευλυγισία και την ενδυνάμωση, η πρακτική της γιόγκα επιφέρει μείωση του στρες και του άγχους μέσω της αρμονικής ανάπτυξης σώματος και μυαλού.
Η ολιστική προσέγγιση της γιόγκα, στοχεύει στην πρόληψη ασθενειών και την προώθηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.