FUNCTIONAL

Στην ΠΝΟΗ, δίνουμε έμφαση στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού και φιλικού περιβάλλοντος όπου η κάθε πρακτική γίνεται προσωπική εμπειρία. Γι’ αυτό, τα τμήματά μας είναι μικρά, με λίγα άτομα, ώστε οι έμπειροι instructor μας να μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένη καθοδήγηση και προσοχή σε κάθε ασκούμενο. Είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι, η ομάδα μας είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει σε μια πορεία ισορροπίας και αναζωογόνησης.

Τo functional γίνεται στον χώρο μας στο λιμάνι του Πειραιά,  2ας Μεραρχίας 11.

Functional Training: Το Νέο Trend στη Γυμναστική

Η λειτουργική γυμναστική, ή αλλιώς functional training, είναι η νέα τάση στον χώρο της γυμναστικής που κερδίζει όλο και περισσότερους φίλους. Αυτή η προσέγγιση στοχεύει στην ενίσχυση του σώματος με έναν τρόπο που υποστηρίζει τις καθημερινές κινήσεις και δραστηριότητες. Αντί να επικεντρώνεται μόνο σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, όπως συμβαίνει με τη συμβατική προπόνηση, η λειτουργική γυμναστική βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση και ενισχύει την ισορροπία, τη σταθερότητα και την ευλυγισία του σώματος.

Τι Είναι το Functional Training;

Στη λειτουργική γυμναστική, functional training, οι ασκήσεις σχεδιάζονται με στόχο να μιμούνται φυσικές κινήσεις, όπως το σκύψιμο, το τέντωμα, το σήκωμα και το σπρώξιμο. Με τη χρήση του βάρους του σώματος, ελεύθερων βαρών και ειδικών εργαλείων, όπως λάστιχα, kettlebells και μπάλες, η προπόνηση προσφέρει έναν ευχάριστο και δυναμικό τρόπο άσκησης που αναπαράγει τις κινήσεις της καθημερινότητας.

Τα Οφέλη του Functional Training

Η λειτουργική γυμναστική, functional training, προσφέρει πλήθος ωφελημάτων, καθώς ενδυναμώνει το σώμα με τρόπο ολιστικό και φυσικό. Συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας, της αντοχής και της σταθερότητας, ενώ προλαμβάνει τραυματισμούς βελτιώνοντας την ευκινησία και τη σωστή στάση του σώματος. Είναι ιδανική για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, καθώς οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Η λειτουργική γυμναστική αποτελεί έναν αποδοτικό τρόπο να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να αυξήσετε την ενεργητικότητα και την ευελιξία σας, ενώ ταυτόχρονα αποκτάτε δύναμη που κάνει την καθημερινότητά σας πιο εύκολη και ευχάριστη.

Κατά τη διάρκεια, αλλά και με το τέλος των ανωτέρων σωματικών δραστηριοτήτων , αυξάνονται τα επίπεδα σεροτινίνης, ενδορφινών και άλλων χημικών ουσιών, οι οποίες αποτελούν πολύτιμη συμπληρωματική βοήθεια στη ψυχοθεραπευτική διαδικασία για την αποτελεσματική θεραπεία της θλίψης, του άγχους και της ψυχοσυναισθηματικής έντασης. Εκτός από τις ορμόνες που εκκρίνονται, επιπρόσθετα βοηθητικές προς αυτή τη κατεύθυνση, είναι και οι αναπνευστικές τεχνικές που περιλαμβάνουν τα ανωτέρω προγράμματα.

Κλείσε το ραντεβού σου εδώ για ΜΑΘΗΜΑΤΑ PERSONAL (1-2 ATOMA) ή ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ ΤΜΗΜΑΤΑ (αυστηρά μέχρι 4-5 άτομα)

ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΟΧΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΣ

• ΧΡΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΩΝ ΑΝΩΤΕΡΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ.
• ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΑΝΑ ΔΥΟ ΜΗΝΕΣ.